Um den Kalorienbedarf pro Tag zu ermitteln muss vorher der Grundumsatz bekannt sein (hier berechnen: Grundumsatz Rechner). Zu diesem Grundumsatz kommt noch der Leistungsumsatz, der durch die jeweiligen körperlichen Betätigungen eines Menschen entsteht. Zusätzlich zu diesem Kalorienbedarf ist es wichtig, den Kalorienbedarf bei sportlichen Bewegungen zu berechnen.