Bei der Bewertung der Auswirkungen des Körpergewichts auf den Gesundheitszustand des Menschen spielt neben dem BMI noch ein weiterer wichtiger Faktor eine Rolle: Und zwar die Frage: "Wo sitzt das Fett?" Hier gibt der Waist to Hip Ratio = Taillen-Hüft-Quotient Auskunft.

Ein Mann mittleren Alters kann durchaus nach der BMI-Formel als normalgewichtig gelten und dennoch einen gesundheitsbedrohlichen Bierbauch mit sich herumtragen. Während ein anderer Mann mittleren Alters aufgrund seiner Werte vielleicht als leicht übergewichtig gilt und dennoch kerngesund ist, weil sich das Fett bei ihm einfach proportional besser verteilt hat.

Apfeltyp (android)
WHR weiblich ab 0,85, männlich ab 1,00
Der Apfeltyp speichert sein Fett am meisten am Bauch. Diese Bauchfettzellen sind sehr stoffwechselaktiv und speichern Fett schneller und geben die Fettsäuren auch schneller wieder ab. In Verbindung mit Überwicht, also einem hohen Body Mass Index (Link: BMI berechnen) ist das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Von einem Apfeltyp spricht man bei Frauen bei einem WHR größer 0,85 und bei Männer bei einem WHR von größer als 1.

Birnentyp (gynoid)
WHR weiblich unter 0,85, männlich unter 1,00
Von einem Birnentyp spricht man bei Frauen bei einem WHR kleiner 0,85 und bei Männern bei einem WHR kleiner als 1. Der Birnentyp speichert sein Fett hauptsächlich an den Beinen und am Po. Dass diese Fettzellen wesentlich weniger stoffwechsel-aktiv sind, sind diese Fettpolster gesundheitlich nicht so bedenklich. Allerdings sind diese Fettdepots bei einer Diät besonders hartnäckig.